Ga je mee op ademreis?
Vanaf dit najaar kan je bij Bosnodig op een zogeheten ‘ademreis’.
Gedurende 3,5 uur word je door Heidi en Nicole begeleid is deze adem-sessie. Door verbonden ademhaling, een actieve vorm van ademen, kan je meer ruimte creëren in je lichaam, je systeem ‘vrij’ ademen van oude bagage en diep in contact komen met je zelf.
Verbonden ademhaling kan je helpen om:
• Stress en spanning te verminderen
• Oude patronen te doorbreken
• Diepe ontspanning en innerlijke rust te ervaren
• Emotionele blokkades te doorbreken
• Je intuïtie te versterken
• Een betere doorbloeding van organen en cellen te krijgen
• Meer energie te creëren
• Jezelf beter te leren kennen en nieuwe inzichten te ervaren
“Verbonden ademhaling is een krachtige techniek waarbij je je adem bewust en zonder pauzes inhaleert en uitademt. In combinatie met een diepe eindontspanning creëert dit een bewustzijnsverschuiving en bevordert het je emotionele en fysieke heling. Dit geeft letterlijk en figuurlijk meer lucht!’
Over de docenten
Heidi Penterman is een bevlogen coach die al jaren in de topsportwereld werkt om lifeskills te versterken bij jonge sporters en het innerlijk welzijn te vergroten. Ze is opgeleid als mindfulness trainer en ademcoach, met daarvoor verschillende andere opleidingen rondom coaching en begeleiding en jarenlange ervaring. Tevens is Heidi vertrouwenspersoon en begeleider van bergexpedities voor vrouwen.
Nicole de Vet is opgeleid als kunstzinnig counselor, gestalt therapeut en
ademcoach en ook al jaren werkzaam met mensen. Ze ondersteunt je
om veelal vanuit het onbewuste meer zelfinzicht te krijgen, te voelen en te ervaren om vandaar uit bewuster te kunnen handelen. Samen hebben wij jarenlange ervaring in het begeleiden van groepen met verschillende thema’s en doelen.
Wees welkom om samen de kracht van adem te ontdekken!
Wanneer:
- zaterdag 14 oktober 2023 van 11.00 tot 14.30 uur
- zondag 10 december van 11.00 tot 14.30 uur
- vrijdag 12 januari van 19.00 tot 22.30 uur
Kosten: € 52,50 incl btw, thee en een klein hapje na afloop
